登りましょう☆
心の健康も大事ですが、体の健康も大事ですよね。旅行で体も心も健康にするには、やはり動く系の旅行が1番ですよね。私も旅行とまでは言えませんが、たまに時間を取って、健康的な運動をしていますよ。その中でも1番アグレッシブだな思うのは、登山ですね。山というのは、マイナスイオンとか、リラックスの色である緑とかがいっぱいあるので、登るのは大変ですが、登っている間に体が生き返ります。汗が出ることで体内にある毒素を出してくれますからね。外からも内からも綺麗な健康体になれます。
日本には代表的な山がありますよね。景色も美しく、標高も高い人気の山です。しかし、「あんな高い山には登れない」と言う方も少なくありません。ご安心を☆日本にも数多くの山が存在していて、高い山もあれば、低い山もあります。そして、ツアーなどで行くと、歩きやすい山道の登山があったりしますので、心配だなと思う方にも、日本には優しい山があるということを覚えていて欲しいですね。日本で1番高い山は、静岡にありますが、低い山は茨城にあります。標高が８７７メートルで、これが1番低い山になっています。他の山は、1000メートル以上ですし、平均すると2000メートルぐらいがほとんどです。山と言っても、さまざまな高さがあるんですね。